Vertiefungsworkshop Gewaltfreie Kommunikation
nach Marshall B. Rosenberg
„Sei nicht nett, sei echt!“ 1) ist das Motto dieses GfK-Workshops. Wahrscheinlich kennen Sie das: Um des lieben Friedens willen, haben Sie in einem Konflikt nachgegeben, sich auf einen Kompromiss eingelassen – und sind eigentlich gar nicht zufrieden. Oder Sie haben sich lautstark durchgesetzt – und haben doch den Eindruck, nicht wirklich gehört worden zu sein.
In beiden Fällen hatten wir auf eine gewisse Weise die Verbindung zu uns selbst verloren. Wir waren „nicht echt“. Wir waren nicht emphatisch uns selbst gegenüber. Ohne dieses Echtsein, ohne Selbstempathie können wir auch anderen gegenüber nicht emphatisch sein. In Folge entsteht auch keine wirkliche Verbindung zu anderen.
In diesem Vertiefungs-WS geht es im Wesentlichen um die Verbindung zu uns selbst als Basis der Konfliktlösung. Wir arbeiten daran zu erkennen, wo und wie wir uns in einem Konflikt „verlassen“ – und wie wir die Verbindung zu uns selbst wieder aufnehmen können.
Basis sind die „4 Schritte“ der GfK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte / Strategie). Diese werden auf Konfliktsituationen angewendet, die Sie selbst erlebt haben und bearbeiten wollen. Sie üben, „verflüssigen“ die Anwendung der vier Schritte an Situationen, in denen Sie sich einen anderen Verlauf gewünscht hätten.
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1) Titel eines Buches über Gewaltfreie Kommunikation von Kelly Bryson
